मेडिटेशन कितने मिनट करना चाहिए?

नमस्ते दोस्तों आज हम Meditation (ध्यान) के बारे में बात करेंगे , और जानेंगे की मेडिटेशन से क्या फायदे होते है। आपको शायद आपको पता होगा कि ज्यादा सोच विचार से हमारे मन और शरीर पर बुरा असर पड़ता है। और हम कमजोर दिखने लगते हैं। जिसका असर हमारे त्वचा Read more…