सोयाबीन खाने के नुकसान और फायदे

स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, जो लोग मांस, मछली नहीं खाते ऐसे शाकाहारी लोगों की अधिकतर एक समस्या रहती है कि उनको भोजन से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं मिल पाता। विशेषकर जिम जाकर एक्सरसाइज करने वाले या बॉडी बनाने की चाह रखने वाले शाकाहारी लोग। इनको अधिक मात्रा में प्रोटीन की आवश्यकता…