बाइसेप्स बनाने के तरीके | Best Exercise for Biceps in Hindi

आजकल हर किसी को बड़े और मस्कुलर बाइसेप्स चाहिए होते हैं।  दोस्तो, आज हम बात करने जा रहे हैं  बाइसेप्स बनाने के तरीके के बारे में कि अपने बाइसेप्स के साइज को कैसे बड़ा करना चाहिए। जब हम किसी के बाइसेप्स को देखते हैं तो उनका साइज काफी बड़ा होता Read more…

Six Pack Abs कैसे बनाये (How to Make Six Pack Abs)

ये आज की युवा पीढ़ी के लिए सबसे दिलचस्प विषय है। क़ि Six Pack Abs कैसे बनाये । आज कल हर एक लड़के चाहते है क़ि हमारे भी Six Pack Abs हो, और हम किसी हीरो से कम ना दिखे। इस  लिए लड़के 20 क़ि Age  होते ही सबसे पहला सपना Read more…

चेस्ट को चौड़ा करने के तरीके

दोस्तों आज हम आपके लिए बहुत ही अच्छा Topic लाए हैं, जो आपके चेस्ट और बॉडी को सूंदर और स्ट्रांग बनाने में मदद करेंगे। आज कल युवाओं में बॉडी बनाने को ले कर अलग ही क्रेज़ देखने को मिलता है ,हर कोई जे कटलर(Jay Cutler),डोरियन येट्स (Dorian Yates), और फ्लेक्स Read more…