स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग पर। दोस्तो, त्वचा हमारे शरीर का कवच है जो मांसपेशियों, हड्डियों तथा शरीर के आंतरिक अंगों की रक्षा करता है। यह कवच, केवल कवच ही नहीं बल्कि सुन्दरता आईना भी है जो हमें यह आभास कराता है कि हम इसके प्रति कितने सजग हैं और इसका कितना ध्यान रखते हैं।…
दोस्तो, स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग पर। दोस्तो, हम सभी जानते हैं कि “बैली फैट” के कारण बाहर निकला हुआ पेट किसी को भी अच्छा नहीं लगता, खुद अपने को भी नहीं। इसे कम करने के लिये लोगबाग अनेक उपाय करते हैं जैसे डाइटिंग, सुबह का नाश्ता छोड़ देना, दवाईयां, जिम में जाकर एक्सरसाइज करना…
दोस्तो, स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग पर। आपने देखा होगा कि कुछ लोगों की कमर पर बहुत चौड़ी पट्टी बंधी रहती है। कई लोग कमर पर हाथ का सहारा देकर चलते हैं, ज्यादा चला नहीं जाता, तो कई अक्सर लेटे ही रहते हैं। आखिर इनकी समस्या क्या है? फिर पूछने पर पता चलता है कि…
दोस्तो, आपका स्वागत है हमारे ब्लॉग पर। दोस्तो, हमारे देश भारत में योग और ध्यान का महत्व प्राचीन काल से ही रहा है। यह ऋषियों, मुनियों, तपस्वियों से लेकर सामान्य व्यक्ति के दैनिक जीवनचर्या का हिस्सा रहा है। योग केवल एक शब्द नहीं अपितु एक आध्यात्मिक प्रक्रिया है जिसके द्वारा शरीर, मन और आत्मा को…
दोस्तो, आपका स्वागत है हमारे ब्लॉग पर। हमारा आज का टॉपिक है सूर्य नमस्कार। जी हां, सूर्य नमस्कार के फायदे जिसके अस्तित्व और महत्व को योग गुरुओं के अतिरिक्त वैज्ञानिकों ने भी माना है। प्राचीन काल से ही देवगण, ऋषि मुनियों के अतिरिक्त सामान्य व्यक्ति भी सूर्य को नमस्कार करते चले आ रहे हैं। सूर्य…
अनुलोम-विलोम के फायदे के बारे में तो सब जानते हैं, पर आज हम आपको कुछ खास बात बताएँगे कि अनुलोम विलोम करने से हमें कितना ज्यादा फायदा हो सकता है। तो चलिए जानते हैं कि प्रायाणाम का मतलब क्या होता है। “प्राण” संस्कृत भाषा का शब्द है जिसका मतलब है लाइफ फाॅर्स (Life Force) यानि…
हैलो दोस्तो, आज हम एक ऐसे योग के बारे में बताएँगे। जिसे हम सब लोग जानते हैं जिसका नाम है, कपालभाति. जी हां आज हम आपको कपालभाति के फायदे के बारे में बताएँगे। तो चलिए जानते हैं, “कपाल” संस्कृत भाषा का शब्द है, जिसका मतलब होता है, खोपड़ी या खोपड़ी के अंदर के सभी पार्ट…
दोस्तों आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव हुए चिंता से हर व्यक्ति पीड़ित है, इसके साथ घबराहट, चिंता, दिल का जोर से धड़कना, ऐसी Problem होती रहती हैं। तनाव और मानसिक अशांति में योग रामबाण साबित होता है, योग कोर्टिसोल और एड्रनलिन हार्मोन्स, जिसके बजह से हम तनाव महसूस कराता है। योग से शरीर…
कमर दर्द (Back pain)की यह समस्या आजकल आम हो गई है। सिर्फ बड़ी उम्र के लोग ही नहीं बल्कि युवा भी कमर दर्द की शिकायत करते रहते हैं। कमर दर्द (Back pain) की मुख्य वजह बेतरतीब जीवनशैली और शारीरिक श्रम न करना है। अधिकतर लोगों को कमर के मध्य या निचले भाग में दर्द महसूस…
नमस्ते दोस्तों आज हम Meditation (ध्यान) के बारे में बात करेंगे , और जानेंगे की मेडिटेशन से क्या फायदे होते है। आपको शायद आपको पता होगा कि ज्यादा सोच विचार से हमारे मन और शरीर पर बुरा असर पड़ता है। और हम कमजोर दिखने लगते हैं। जिसका असर हमारे त्वचा पर भी पड़ता हैं। आपको…
नमस्कार दोस्तों आज हम इस आर्टिकल में Meditation Tips में बिगिनर्स को कैसे Meditation करना चाहिए, उसके बारे में बताएँगे और। से क्या लाभ होते है। वो भी जानेंगे। जैसा की हम जानते है। जीवन (Life)के उद्देश्य को पाने के लिए और तनाव से छूटकर पाने के लिए Meditation (ध्यान) ही एक सबसे सरल रास्ता…
नमस्ते दोस्तों आज हम “Yoga Tips” के बारे में बात करेंगे, जो की इस समय हम सब लोगो को बहुत ही जरुरी हो गया है। जो लोग सुबह की सुरुवात योगा (Yoga)से करते है। उनका दिन पूरा दिन बहुत ही अच्छा जाता है। क्युकी योग से हमारी इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ जाता है, और मानसिक एयर…
