स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, जो लोग मांस, मछली नहीं खाते ऐसे शाकाहारी लोगों की अधिकतर एक समस्या रहती है कि उनको भोजन से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं मिल पाता। विशेषकर जिम जाकर एक्सरसाइज करने वाले या बॉडी बनाने की चाह रखने वाले शाकाहारी लोग। इनको अधिक मात्रा में प्रोटीन की आवश्यकता…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, उत्तर भारत में नाश्ते का पहले अधिकतर एक ही प्रकार प्रकार का नाश्ता बनता था, परांठा। कभी दलिया बना लिया, कभी छोले पूड़ी, छोले भटूरे, छोले कुल्चे आदि। फिर इडली, दोसा, बड़ा, बड़ा पाव, पावभाजी, अंडे, टोस्ट जैसे व्यंजन नाश्ते में शामिल हुए। फिर से नाश्ते में बदलाव…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जो सूखे मेवे की श्रेणी में आता है मगर इसे पीया जाता है और खाया जाता है। इसे ऊपर से छीलकर, हल्का सा छेद करके, कागज का पाइप डालकर इसका पानी पीया जाता है और इसकी मलाई खाई…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, दुनियां में एक अद्भुत फल ऐसा भी है जिसे सब्जी के रूप में भी खाया जाता है और फल के रूप में भी। इसकी सब्जी के अतिरिक्त मीठा व्यंजन भी बनाया जाता है। यह फल लगभग 25 किलो तक का हो जाता है, वैसे सामान्य तौर पर औसतन …
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, आज हम बताएंगे आपको एक ऐसे फल के बारे में जिसे भारत में देहाती फल कहा जाता है। इस फल के साथ हर उस भारतीय की बचपन की यादें जुड़ी हुई हैं जिनका गांव से नाता रहा है। जो भक्ति और प्रेम का प्रतीक रहा है और जिसकी…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, बहुत लोग एक्सरसाइज करते हैं, जिम भी जाते हैं, रनिंग भी करते हैं, पुश-अप भी लगाते हैं मगर फिर भी उनका शरीर दुबला-पतला रहता है। उनकी मांसपेशियां ही नहीं बनतीं। कारण स्पष्ट है शरीर में प्रोटीन की कमी। भोजन से उनको शरीर की आवश्यकता के अनुसार प्रोटीन नहीं…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। कई बच्चों को दूध पीना बिल्कुल पसंद नहीं होता, बहुत नखरे करते हैं। परन्तु दूध बच्चों की ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी होता है। दूध पीना स्त्री, पुरुष सभी के लिए जरूरी होता है क्यों कि इससे कैल्शियम और विटामिन-डी मिलता है जो हड्डियों की मजबूती के लिए भौतिक…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। हमारा देता औ आज का आर्टिकल शिशुओं और छोटे बच्चों की भूख से जुड़ा है। यदि मां के स्तनों में पर्याप्त मात्रा में दूध नहीं आ रहा है या कम आ रहा है या किसी कारणवश मां शिशु को अपना दूध पिलाने में असमर्थ है तो ऐसे में शिशु…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, आजकल अधिकतर लोग गैस की समस्या से परेशान रहते हैं। वजह साफ़ है कि अधिकतर लोगों ने आहार शैली में बदलाव किया है। संतुलित और पौष्टिक तत्वों से भरपूर भोजन की अपेक्षा फास्ट फूड को अपनाया है जो कि सरलता से नहीं पचता। जो ओग फास्ट फूड की…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। आज का हमारा आर्टिकल महिलाओं की सेवा में समर्पित है। बालों में लगाने वाले तेल की दुनियां भी अलग है। इसकी यात्रा शुरु होती है सरसों के तेल से जिसे बालों में लगाना आज भी पसंद किया जाता है। फिर नारियल तेल का बोलबाला रहा। उद्योगों के बदलते समीकरण…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, जो लोग बहुत दुबले पतले होते हैं उन्हें हमेशा यही फिक्र लगी रहती है कि कब उनका वजन बढ़ेगा और कब उनका शरीर भरा-भरा सा लगेगा। कैसे उनकी मांसपेशियों का विस्तार होगा और कब वे अपनी बॉडी बनाएंगे। वो जो भी कुछ खाते हैं, उनके शरीर को कुछ…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, किसी समय लोग सुबह-सुबह मॉर्निंग वॉक करते हुए नीम की कोंपल (नीम की कोमल पत्तियां) चबाया करते थे और नीम की दातुन किया करते थे। गांवों में तो अधिकतर लोग यही करते थे। इनका बहुत सीधा-सादा तर्क होता था कि नीम के पत्ते चबाने से खून साफ होता…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, दूध पीना एक उत्तम आदत है। प्रतिदिन दूध पीने से शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती और हड्डियां वृद्धावस्था तक मजबूत बनी रहती हैं। इसके अतिरिक्त कई विटामिन और खनिज भी शरीर को मिलते रहते हैं। परन्तु जो लोग दूध नहीं पीते या जिनको दूध पीना अच्छा…
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में। दोस्तो, सर्दियां आने वाली हैं और सर्दियों में आपके खाने के लिए हम लेकर आए हैं एक तौफा जो आपको पसंद आएगा। खुली धूप में छत पर बैठ कर मूंगफली खाने का आनन्द ही कुछ और है। मूंगफली के अलावा मूंगफली और गुड़ की पट्टी (गज्जक) या तिल की…
स्वागत है हमारे ब्लॉग पर। दोस्तो, जो बच्चे प्रीमैच्योर जन्म लेते हैं उनका वजन कम होना स्वाभाविक है और अक्सर छः महीने के बाद भी उनका वजन कम ही रहता है। इसलिए उनके वजन बढ़ाने के बारे में चिंता रहना स्वाभाविक है परन्तु कुछ ऐसे बच्चे भी होते हैं जो अपने सही समय पर जन्म…
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