हेल्लो दोस्तों आज हम आपको Morning Walk के फायदे के बारे में बात करने जा रहे है,जो आप सभी लोगों के लिए ये पोस्ट काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होगा। सुबह का वातावरण बहुत अच्छा रहता है। इसलिए कई लोग सुबह में सैर करने के लिए जाते है। सुबह में हवा ताजी रहती है। इसलिए शरीर…
क्या आप जानते है। दुनिया का 90 % दिमाग और 90 % पैसा सिर्फ 10 % लोगो के पास ही होता है। एक कड़वा सच आप जान लो की सफलता और जीत सिर्फ शरीर की मेहनत करने वालो को नहीं बल्कि जो दिमाग की शक्ति का अच्छे से उपयोग करना जानते है , उन्हें मिलती…
हैलो दोस्तो, आज हम आपको ऐसे रोग के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आज कल के समय में बहुत आम हो गया है। और लोग इस बीमारी के बारे में बताने से बहुत ही संकोच करते हैं कि लोग हमारा मजाक ना उड़ाएं। तो चलिए जानते हैं कि वह कौन सा रोग है।…
अनुलोम-विलोम के फायदे के बारे में तो सब जानते हैं, पर आज हम आपको कुछ खास बात बताएँगे कि अनुलोम विलोम करने से हमें कितना ज्यादा फायदा हो सकता है। तो चलिए जानते हैं कि प्रायाणाम का मतलब क्या होता है। “प्राण” संस्कृत भाषा का शब्द है जिसका मतलब है लाइफ फाॅर्स (Life Force) यानि…
आजकल हर किसी को बड़े और मस्कुलर बाइसेप्स चाहिए होते हैं। दोस्तो, आज हम बात करने जा रहे हैं बाइसेप्स बनाने के तरीके के बारे में कि अपने बाइसेप्स के साइज को कैसे बड़ा करना चाहिए। जब हम किसी के बाइसेप्स को देखते हैं तो उनका साइज काफी बड़ा होता है और काफी चौड़े बाइसेप्स…
हैलो दोस्तो आज हम कुछ ऐसे टॉपिक पर बात करने जा रहे है की क्या गर्भवती महिलाएं नवरात्री का व्रत कर सकती है या नहीं। गर्भवती महिलाओं को व्रत से परहेज (Tips for Pregnant Ladies During Navratri Vrat in Hindi) करना चाहिए। लेकिन यदि नवदुर्गा में वे व्रत रखना चाहती हैं, तो गर्भवती महिला को…
हैलो दोस्तो, आज हम एक ऐसे योग के बारे में बताएँगे। जिसे हम सब लोग जानते हैं जिसका नाम है, कपालभाति. जी हां आज हम आपको कपालभाति के फायदे के बारे में बताएँगे। तो चलिए जानते हैं, “कपाल” संस्कृत भाषा का शब्द है, जिसका मतलब होता है, खोपड़ी या खोपड़ी के अंदर के सभी पार्ट…
ये आज की युवा पीढ़ी के लिए सबसे दिलचस्प विषय है। क़ि Six Pack Abs कैसे बनाये । आज कल हर एक लड़के चाहते है क़ि हमारे भी Six Pack Abs हो, और हम किसी हीरो से कम ना दिखे। इस लिए लड़के 20 क़ि Age होते ही सबसे पहला सपना होता है क़ि Gym जाना…
दोस्तो आज हम इस पोस्ट में बात करने वाले हैं महिलाओं को होने वाली गुप्त समस्या व्हाइट डिस्चार्ज के बारे में, जिसे ल्यूकोरिया और हिंदी में श्वेत प्रदर भी कहते हैं ल्यूकोरिया यानी श्वेत प्रदर जो समस्या होती है, उसमें महिलाओं की गुप्तांग से सफेद रंग का चिपचिपा पदार्थ सा आता है, जिस कारण से…
दोस्तों आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव हुए चिंता से हर व्यक्ति पीड़ित है, इसके साथ घबराहट, चिंता, दिल का जोर से धड़कना, ऐसी Problem होती रहती हैं। तनाव और मानसिक अशांति में योग रामबाण साबित होता है, योग कोर्टिसोल और एड्रनलिन हार्मोन्स, जिसके बजह से हम तनाव महसूस कराता है। योग से शरीर…
कमर दर्द (Back pain)की यह समस्या आजकल आम हो गई है। सिर्फ बड़ी उम्र के लोग ही नहीं बल्कि युवा भी कमर दर्द की शिकायत करते रहते हैं। कमर दर्द (Back pain) की मुख्य वजह बेतरतीब जीवनशैली और शारीरिक श्रम न करना है। अधिकतर लोगों को कमर के मध्य या निचले भाग में दर्द महसूस…
नमस्ते दोस्तों आज हम Meditation (ध्यान) के बारे में बात करेंगे , और जानेंगे की मेडिटेशन से क्या फायदे होते है। आपको शायद आपको पता होगा कि ज्यादा सोच विचार से हमारे मन और शरीर पर बुरा असर पड़ता है। और हम कमजोर दिखने लगते हैं। जिसका असर हमारे त्वचा पर भी पड़ता हैं। आपको…
दोस्तों आज हम आपके लिए बहुत ही अच्छा Topic लाए हैं, जो आपके चेस्ट और बॉडी को सूंदर और स्ट्रांग बनाने में मदद करेंगे। आज कल युवाओं में बॉडी बनाने को ले कर अलग ही क्रेज़ देखने को मिलता है ,हर कोई जे कटलर(Jay Cutler),डोरियन येट्स (Dorian Yates), और फ्लेक्स व्हीलर (Flex Wheeler) जैसी बॉडी…
हेलो दोस्तों आज हम नारियल पानी के फायदे (Benefits Of Coconut Water) के बारे में बात करेंगे, की इससे हमारे शरीर में क्या क्या फायदे होते हैं। इस मॉडर्न ज़माने में नारियल पानी एक बहुत ही फैशनेबल पेय बन गया है। यह स्वादिष्ट, और हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है। यह कई महत्वपूर्ण पोषक…
आज हम ब्लोग्गेर्स (Bloggers) के हेल्थ एंड फ़िट्नेर्स के बारे में बात करेंगे, की ब्लोग्गेर्स को अपने हेल्थ को कैसे फिट रखना चाहिए। मतलब (Health Tips for Bloggers) Blogging से हमें कई फायदे है तो नुकसान भी है। ब्लॉग्गिंग करते समय हमें बहुत से प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। Blogging के लिए हमें बहुत ज्यादा Hard Work …
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