कमर दर्द (Back pain)की यह समस्या आजकल आम हो गई है। सिर्फ बड़ी उम्र के लोग ही नहीं बल्कि युवा भी कमर दर्द की शिकायत करते रहते हैं। कमर दर्द (Back pain) की मुख्य वजह बेतरतीब जीवनशैली और शारीरिक श्रम न करना है। अधिकतर लोगों को कमर के मध्य या निचले भाग में दर्द महसूस…
नमस्ते दोस्तों आज हम Meditation (ध्यान) के बारे में बात करेंगे , और जानेंगे की मेडिटेशन से क्या फायदे होते है। आपको शायद आपको पता होगा कि ज्यादा सोच विचार से हमारे मन और शरीर पर बुरा असर पड़ता है। और हम कमजोर दिखने लगते हैं। जिसका असर हमारे त्वचा पर भी पड़ता हैं। आपको…
दोस्तों आज हम आपके लिए बहुत ही अच्छा Topic लाए हैं, जो आपके चेस्ट और बॉडी को सूंदर और स्ट्रांग बनाने में मदद करेंगे। आज कल युवाओं में बॉडी बनाने को ले कर अलग ही क्रेज़ देखने को मिलता है ,हर कोई जे कटलर(Jay Cutler),डोरियन येट्स (Dorian Yates), और फ्लेक्स व्हीलर (Flex Wheeler) जैसी बॉडी…
हेलो दोस्तों आज हम नारियल पानी के फायदे (Benefits Of Coconut Water) के बारे में बात करेंगे, की इससे हमारे शरीर में क्या क्या फायदे होते हैं। इस मॉडर्न ज़माने में नारियल पानी एक बहुत ही फैशनेबल पेय बन गया है। यह स्वादिष्ट, और हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है। यह कई महत्वपूर्ण पोषक…
आज हम ब्लोग्गेर्स (Bloggers) के हेल्थ एंड फ़िट्नेर्स के बारे में बात करेंगे, की ब्लोग्गेर्स को अपने हेल्थ को कैसे फिट रखना चाहिए। मतलब (Health Tips for Bloggers) Blogging से हमें कई फायदे है तो नुकसान भी है। ब्लॉग्गिंग करते समय हमें बहुत से प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। Blogging के लिए हमें बहुत ज्यादा Hard Work …
आज हम बात करेंगे औरतो को कैसे अपनी फिटनेस (Best Weight Loss Tips For Women ) पर ध्यान रखा चाहिए। जो औरते अपनी मोटापे से बहुत ज्यादा परेशान है। उसके लिए आज का टॉपिक बहुत ही useful होगा। हम सब लोग जानते है मोटापा किसी भी उम्र में आ सकता है। इसकी कोई भी उम्र (Age)…
नमस्कार दोस्तों आज हम बहुत ही महत्वपूर्ण टॉपिक लाये है. जो सभी के लिए बहुत जी जरुरी है। ये Topic पानी के विषय के बारे में है। की हमें खड़े होकर पानी पीने से नुकसान क्या होते है। “जल ही जीवन है” इस उक्ति से हम सभी वाकिफ हैं। पृथ्वी का एक बहुत बड़ा हिस्सा…
सुबह-सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने के बहुत सारे फायदे होते हैं। इससे हमारे शरीर को पोटैशियम, फाइबर और विटामिन सी भरपूर मात्रा में मिलता है। इस लिए ज्यादातर लोग निम्बू पानी का सेवन वजन कम करने के लिए करते है। लेकिन दोस्तों आज हम आपको निम्बू पानी के फायदे और नुकसान के बारे में…
नमस्कार दोस्तों आज हम इस आर्टिकल में Meditation Tips में बिगिनर्स को कैसे Meditation करना चाहिए, उसके बारे में बताएँगे और। से क्या लाभ होते है। वो भी जानेंगे। जैसा की हम जानते है। जीवन (Life)के उद्देश्य को पाने के लिए और तनाव से छूटकर पाने के लिए Meditation (ध्यान) ही एक सबसे सरल रास्ता…
नमस्ते दोस्तों आज हम “Yoga Tips” के बारे में बात करेंगे, जो की इस समय हम सब लोगो को बहुत ही जरुरी हो गया है। जो लोग सुबह की सुरुवात योगा (Yoga)से करते है। उनका दिन पूरा दिन बहुत ही अच्छा जाता है। क्युकी योग से हमारी इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ जाता है, और मानसिक एयर…
देश में जारी Covid-19 Lockdown को 31 मई तक बढ़ा दिया है। इसके साथ-साथ केंद्र सरकार ने राज्यों को रेड, ऑरेंज और ग्रीन जोन खुद निर्धारित करने की भी छूट दी है। लॉकडाउन के बीच कुछ राज्यों में सीमित संख्या और शर्तों के साथ सरकारी- प्राइवेट ऑफिसों और परिवहन सेवाओं को शुरू कर दिया गया…
हेलो दोस्तों आज हम Corona Virus से बचने के आपको कुछ सुझाव बताएँगे और सावधानिओ के बारे में भी। चीन से फैले यह वायरस अब पुरे देश में फ़ैल चूका है। अब हर व्यक्ति के मन में एक डर सा बैठ गया है। की कैसे हम इस वायरस से बचे। भारत में अब तक 182 लाख लोग…
नमस्ते दोस्तों आज हम बात करेंगे Weight Loss tips and Diet Plan के बारे में की हमें अपने हेल्थ को कैसे मेंटेन करके रखना रहना है। और अपने बढ़ते हुए वेट को कैसे रोके। आज कल की इस बदलती हुई life style में सबसे बड़ी समस्या वजन (Weight) का है। जो इस दुनिया में हर तीसरा व्यक्ति अपने Weight को लेकर…
एलोवेरा एक खास औषधि है, जिसके फायदे के बारे में हम सब जानते है। आज वेट लॉस (Weight loss) से लेकर बालों और चेहरे को सुंदर बनाने और कई तरह की हेल्थज प्रॉब्ललम्स को दूर करने के लिए , Aloe Vera हर क्षेत्र में अपने गुणों के लिए जाना जाता है। इसकी पत्तियाँ हरि और हल्के काँटेदार…
आज हम इस पोस्ट में जानेगे की घर पर ही आप अपनी Immunity को कैसे बढ़ा सकते हो। इसके लिए आपको कही भी जाने की जरुरत नहीं है आप इसको घर पर भी होममेड ड्रिंक के जरिये भी बढ़ा सकते हो। तो चलिए जानते है की Immunity Boost करने वाली ड्रिंक्स (The Best Homemade Drinks…
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